Za co odpowiada witamina C?

Za co odpowiada witamina C?

Witaminy to podstawa prawidłowego funkcjonowania gospodarki hormonalnej, a w szerszej skali właściwie całego organizmu. Witamina C to jedna z najpopularniejszych witamin, ale nie do końca doceniana. Większość ludzi kojarzy witaminę C wyłącznie z budowaniem sezonowej odporności. To zaledwie jedna zaleta.

Za co odpowiada witamina C – kwestia niedoborów

Niedobór witaminy C uwidaczniał się przede wszystkim u marynarzy, jeszcze w czasach przed dynamicznym rozwojem medycyny. Wypadanie zębów i krwawienie dziąseł, w tym trudniejsze gojenie drobnych ran, zaburzenia narządów wewnętrznych, w tym wątroby, osłabienie wzroku, ogromne bóle stawów, często uniemożliwiające poruszanie – to zaledwie wstęp do problemów niedoboru.
Witamina C reguluje wiele podstawowych procesów w organizmie i wpływa bezpośrednio na efektywność metabolizmu, a z tego powodu przydaje się bardzo w długoterminowym regulowaniu wagi. Ciekawa właściwość witaminy C to wsparcie syntezy kolagenu, co odbija się na urodzie. W pewnym wieku organizm ludzki nie wytwarza już wystarczających ilości kolagenu, a skóra bez właściwego wspomagania z zewnątrz po prostu szybko się starzeje, na pewno szybciej niż powinna. Witamina C w sporym procencie trafia do mózgu i wspiera wchłanianie żelaza. Akurat żelazo to jeden z najważniejszych minerałów dla człowieka, ponieważ pomaga w regeneracji i stanowi źródło energii dla praktycznie każdej osoby aktywnej fizycznie, człowieka pracującego. Dobre wiązanie żelaza i spora dawka witaminy C to energia praktycznie na cały dzień. To podstawy naukowe, które właściwe zrozumiane i wprowadzone potrafią pomóc w okresach intensywnego wysiłku, czy to umysłowego, czy fizycznego.
Praktyka suplementacji witaminy C pokazuje, że tak naprawdę nie liczy się źródło, czyli naturalne lub syntetyczne, ale raczej idealnie dopasowana dawka. Z dawkowaniem witaminy C nie przesadzaj, ponieważ nadwyżki wylądują w moczu. Nie ma sensu stosowanie większych dawek witamin niż to zalecane, ewentualnie w okresach wzmożonego wysiłku.

Za co odpowiada witamina C – rozwój dziecka i wsparcie dla uzależnionych

Największe zapotrzebowanie na witaminę C wykazują kobiety w ciąży, karmiące później piersią, co przekłada się rzeczywiście na budowanie zdrowej odporności dziecka. Niektóre badania sugerują, że witamina C blokuje nawet negatywne mutacje na poziomie DNA, ale możesz to traktować bardziej w ramach ciekawostki. Jeżeli organizm kobiety zgłasza większe zapotrzebowanie właśnie na witaminę C to oznacza, że to związek istotny dla prawidłowego rozwoju i nie jest i istotne, czy u dziecka, czy u osoby dorosłej. Witamina C pomaga też w walce z nadciśnieniem tętniczym, przekłada się na ochronę naczyniową. Wielu sportowców po maratonach, czy innych, bardzo wyczerpujących aktywnościach praktycznie automatycznie sięga po napoje nasycone przede wszystkim witaminą C. Na suplementacji witaminą C skorzystają realnie osoby wiecznie zestresowane, wszyscy nałogowcy ze względu na uruchomienie procesów regeneracji. Uzależnionym od alkoholu i papierosów nawet zaleca się przyjmowanie praktycznie dwukrotnie większej dawki witaminy C w porównaniu do klasycznego, medycznego wzorca.

Nie tylko od wewnątrz, ale i od zewnątrz, czyli cudowny lek dla każdego

W sektorze medycyny estetycznej witamina C coraz częściej występuje w tzw. kroplówkach witaminowych umożliwiających znacznie szybsze nasycenie organizmu właściwymi składnikami. Kroplówka witaminowa to również wstęp do oczyszczenia organizmu z toksyn, niekorzystnych substancji. Przy dużej ekspozycji na słońce powinieneś również zadbać o dużą dawkę witaminy C w organizmie, ponieważ minimalizujesz ryzyko poparzeń, a ewentualne rany zagoją się znacznie szybciej. Witamina C trafia do większości kosmetyków naturalnych, konserwuje doskonale zapach i częściowo reguluje przebarwienia. Niedobór witaminy C szybko rozpoznasz właśnie po stanie skóry, dziąseł, tkanek miękkich. Nawet drobne krwawienie z dziąseł, albo zmiana koloru może oznaczać spore braki w diecie i potrzebę podjęcia decyzji o suplementacji. Można powiedzieć, że witamina C pomaga od wewnątrz i od zewnątrz przy odpowiedniej optymalizacji w naturalnych preparatach. Przedawkowanie witaminy C jest bardzo trudne, ponieważ to witamina rozpuszczalna w wodzie, natomiast niektórzy badani wykazują problemy żołądkowo-jelitowe. Nadwyżki witaminy C organizm i tak wydali, więc pamiętaj o właściwym podejściu do dawkowania i monitoruj wyniki. Witamina C sprawdzi się przy wszystkich rodzajach poparzeń i skaleczeń. Przyłożenie cytryny do rany umożliwia w wielu przypadkach wypchnięcie drzazgi i zagojenie bez wykonywania poważniejszych zabiegów. Witamina C wspiera odbudowę i prawidłowe działanie komórek, więc to już poziom zaawansowany, promowany nawet w leczeniu nowotworów i najtrudniejszych schorzeń neurologicznych.

Słowo podsumowania

Witamina C leczy nie tylko sezonowe schorzenia i buduje odporność, ale przyśpiesza regenerację, pomaga ludziom zestresowanym, mocno zaniedbanym pod kątem aktywności fizycznej, uzależnionym. Umożliwia naprawę skóry, nawet przy poważnych problemach dermatologicznych. Najlepsza praktyka to zastosowanie witaminy od wewnątrz i z zewnątrz w celu zwiększenia synergii. Teraz już wiesz, za co odpowiada witamina C. Postaraj się wprowadzić rady do życia, ponieważ niskim kosztem zyskasz naprawdę sporo energii.

About

View all posts by